Les séances
Dans quels cas peut-on utiliser la sophrologie ?
En complément d’un traitement thérapeutique
addictions (tabac, alcool…), troubles alimentaires, phobies (sociales, avion, chien...), douleurs, troubles alimentaires, …
Pour améliorer ses performances
en entreprise, lors d’une compétition sportive, lors d’une prise de parole, d’un examen...
Développement personnel
stress, confiance en soi, gestion des émotions, optimisme, concentration, amélioration du sommeil…
Comment se passe une séance ?
- Une séance commence toujours par un dialogue permettant d'établir l’état émotionnel de la personne et si nécessaire un rappel des techniques.
- Puis, commence la relaxation pour atteindre un état de conscience particulier. Dans cet état, on se libère de certains conditionnements le cerveau est plus alerte pour assimiler les informations et l’imagination est plus libre, plus créative.
- Ensuite, on prend conscience de son corps et de son esprit grâce à des exercices corporels simples, des exercices de respiration et des visualisations.
- A la fin de chaque séance, la personne partage son ressenti et verbalise son expérience.
Tarifs
Les honoraires de chaque séance sont de 50€. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Pour les enfants, le tarif est de 40 €. Une séance dure entre 30 et 40 minutes.
