Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation et de mouvements corporels basées sur la maîtrise de la respiration, 
de la détente musculaire et de la visualisation. Elle consiste à libérer les tensions physiques et psychiques.
Elle permet de prendre conscience de son corps puis de son être émotionnel et ainsi de la relation corps-esprit.
La pratique de la sophrologie aide à modifier son point de vue sur une situation, à se positionner autrement.
Le sophrologue accueille sans jugement et respecte la demande de la personne en l’accompagnant dans son changement.
D'où vient la sophrologie?
La sophrologie a été créé par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. 
Il s’est inspiré :
de l’hypnose.
de méthodes orientales: Bouddhisme Hindou, Yoga tibétain et Zen Japonais.
d’anciennes techniques de relaxation.
de laphénoménologie,courant philosophique qui consiste à accueillir les événements/les choses sans les juger, les comparer ou les interpréter tel un nouveau-né.
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